Zdraví našich dětí je pro nás rodiče jednou z nejdůležitějších starostí. Dbáme na jejich správnou výživu, bezpečnost a správný vývoj. Zásadní roli v udržování zdraví hraje hygiena. Někteří úzkostlivě dbají na čistotu, jiní jdou zase cestou získávání odolnosti tím, že se děti budou přiměřeně setkávat s nástrahami okolí. Všichni se ale určitě shodneme na tom, že jsou základní hygienická pravidla, která by si měl osvojit každý.
JAK DĚTI TĚMTO NÁVYKŮM NAUČIT?
- začněte už od miminkovského věku
- v budování návyků buďte důslední
- ideální způsob učení je hra
- využijte dětskou oblibu v napodobování
Základem vedení k hygieně je náš příklad. Proto je nejlepší všechno dělat spolu nebo tak, aby nás děti viděly. Když přijdeme z venku, všichni si jdeme společně umýt ruce, děti nás vidí, jak si jdeme ráno hned vyčistit zuby. Všechno jde navíc lépe, když dítě ví, proč má všechny tyto věci dělat. Vysvětlete mu proto, co dobrého mu to přinese a jakým nepříjemnostem se může vyhnout.
CO DĚLAT, KDYŽ SE DÍTĚ PÉČI O SVÉ TĚLO STÁLE BRÁNÍ?
Nechte ho pečovat o svou oblíbenou hračku. Děti se velmi rády starají o své plyšáky, panenky nebo dokonce autíčka a hrou si snadněji uvědomí, že mytí nebo česání je potřebné a může být i příjemné. Při takové hře navíc snadno vypozorujete, co by vašemu dítěti pomohlo, aby provádění osobní hygieny probíhalo ve větší pohodě.
JAKÉ JSOU TEDY HLAVNÍ NÁVYKY, KTERÉ JE POTŘEBA DĚTI NAUČIT?
Mytí rukou
Asi se shodneme, že to je naprosto zásadní. Naše ruce se dotýkají obrovské spousty povrchů a těch se zase dotýkají další ruce. Navíc přes ruce mají bakterie přímou cestu do našeho těla. A nejsou to jen bakterie, co nám ruce mohou do těla zanést, ale také paraziti, jako například roupy. Není náhodou, že ty trápí především malé děti. A je to právě nedostatečným mytím rukou. Proto je nutné naučit děti, že časté mytí rukou, především po použití toalety, před jídlem a po příchodu z venku je automatické.
Jak na to? Můžete pořád dokola opakovat: „Umyj si ruce! Už sis umyl ruce? Mýdlem?...” A nebo to můžete udělat tak, aby to všechny bavilo. K tomu vám pomůže razítko na mytí rukou, které najdete na našem webu. Je určené právě k tomu, aby motivovalo děti k častému mytí rukou. Ráno otisknete dítěti na ruku příšerku a to pak bude celý den usilovně pracovat na tom, aby se jí do večera zbavilo. Příšerky nemají rády mýdlo a teplou vodu, ale jen tak se nevzdávají. Proto se musí drhnout často a pečlivě! Kromě častého mytí rukou je také důležité vědět, jak je umýt správně. Nestačí jen namydlit a párkrát o sebe otřít dlaně. Nesmíme zapomínat ani na prsty a prostor mezi nimi.
Péče o zoubky
Ta je neméně důležitá, ale bohužel je často zdrojem vztekání a bojů. Pomůže, když si dítě na péči o pusinku zvyká už od miminka. I když ještě nemá zoubky, nebo dáseň zdobí jen jeden nebo dva, je péče o ústní dutinu nutná. Z počátku to bude jen jemné masírování. Vybírat můžete z mnoha druhů pomůcek, jako je například silikonový návlek na prst. Je dobře, když se s přibývajícím věkem děti učí přebírat za zdraví svých zoubků zodpovědnost. Přesto je ale nutné, aby tu hlavní práci zajistili rodiče a to alespoň do 10 let věku dítěte.
CO NÁM POMŮŽE, ABY BYLO ČIŠTĚNÍ ZUBŮ ZÁBAVOU?
Nejvhodnější je sice používání manuálního zubního kartáčku, ale je pravda, že pořízení elektrického často dítě pro čištění zubů nadchne, protože tak dostane atraktivní „hračku”. Pokud usoudíte, že vám takový kartáček pomůže, vybírejte raději sonický než rotační. Hlavní je, aby byly štětiny velmi měkké.
Děti dokáží k čištění zubů skvěle motivovat nejrůznější aplikace, které je udrží u čištění dostatečnou dobu a postupně jim ukazují, jak správně své zoubky čistit. Především ale udělají z čištění zubů zábavu. Některé sonické kartáčky jsou s vlastní aplikací přímo propojeny.
Chybu rozhodně neuděláte, když do playlistu oblíbených dětských písniček propašujete takové, které čištění zubů propagují. Je jich spousta.
Kromě zajímavých kartáčků budou děti bavit také různé další veselé doplňky jako jsou například držáky kartáčků nebo přesýpací hodiny.
Pokud dítě čištění dobře zvládá, nebojte se zařadit do péče o dětskou pusinku i škrabku na jazyk. Na něm se ukládá spousta toxinů, proto je velmi prospěšné je odstraňovat, nejlépe při ranní hygieně.
JAK SI PORADIT S NACHLAZENÍM A BÝT OHLEDUPLNÝ K OSTATNÍM
K hygienickým návykům patří i správné vyprázdnění nosu. Někdy vůbec není lehké naučit dítě smrkat. Pomůže hra na slona, kdy se z dětského nosíku stane chobot a dítě se snaží foukáním posunout třeba kousek papíru. Můžete si dát rodinný závod! Skvělá hra je také dělání bublin nosem ve vaně. Legraci si užijete i při pokusech zamlžit zrcátko funěním nosem.
Výborným návykem v péči o nosní dutiny je i vyplachování nosní konvičkou. Tuto techniku zvládnou s pomocí většinou už děti kolem tří let. Vyplachování pomáhá nejen při rýmě, ale je především skvělou prevencí.
Zároveň je potřeba dítě naučit, jak se chovat, když už se ho nějaký ten bacil chytne. Při kašlání a kýchání je nutné zakrývat si pusu a nos, nejlépe kapesníkem nebo například paží – tedy částí těla, kterou se pak nikoho a ničeho nedotýkáme. Častější mytí rukou se musí také stát samozřejmostí.
Důležité je, aby se dodržování hygienických pravidel stalo automatickým a děti vůbec nepřemýšlely o tom, jestli je teď opravdu nutné si umýt ruce, nebo by stačilo vyčistit zoubky až zítra. Všichni si nakonec oddechnou, když skončí neustálé domlouvání a kontrolování. Není nad to být zdravý a užívat si hry a řádění naplno.
Váš tým Mama Labels
